热养生正当时,古力驰助你健康度过三伏天

2021-07-21 10:28:32

——

SUMMER

2021年7月11日起,为期40天的加长三伏天开始了,各地即将进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。

三伏天是出现在小暑和处暑之中,一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪,分为头伏、中伏、末伏。

2021三伏天时间表

初伏

7.11-7.22

中伏

7.23-8.9

末伏

8.10-8.19

三伏天不仅气候炎热,且经常会下雨。热蒸湿动,湿气弥漫空间,此时人体最易罹患“暑湿病”。

当“暑湿之毒”侵入人体,就容易损伤人体津液、耗伤人体正气,主要表现为身体疲劳,四肢乏力,早晨睡不醒,起床困难,皮肤有湿疹,口中乏味等等一系列的脾虚湿困症状。

俗话说,“三伏养一夏”。如何健康度过三伏天,秘诀在于一个字“热”。

中医认为,养生应顺应时节,夏天该热就热,该出汗就出汗。三伏天应顺着季节规律,用“热养法”以热制热,健康消暑。

喝热饮

█ 冷饮只能使口腔感到凉爽,由于血管受冷收缩,反而降低了身体散热的速度。而喝热茶或热水能促进汗腺分泌,更能解暑。需要注意,温度不应超过60°C。

吃热食

█ 俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”。生姜有助于温中散寒,此外,肉桂、茴香等温性调味料,夏季可稍微多放一点。适量食用羊肉、牛肉等热性的肉类,也可以温阳散寒。

适当出汗

█ 夏天要“以汗制汗”,而运动就是重要的排汗方式。运动还可以加强热适应,提高人体调节体温的功能,防止中暑。建议早上或傍晚运动,避免大汗淋漓伤气血。可以选择慢跑、太极、健下走、游泳等不太剧烈的运动方式。

古力驰 负氧离子光波养生房,以其集多功能为一体,配备智能化LED灯光和控制系统,占地面积小、使用便捷、私密性高、适合全家共同使用等产品特点,真正实现人们“静止中运动”的奢望。是一年四季皆适用的家庭轻运动产品。


资讯动态 > 光波房资讯 > 热养生正当时,古力驰助你健康度过三伏天

热养生正当时,古力驰助你健康度过三伏天

1970-01-01 08:00:00

——

SUMMER

2021年7月11日起,为期40天的加长三伏天开始了,各地即将进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。

三伏天是出现在小暑和处暑之中,一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪,分为头伏、中伏、末伏。

2021三伏天时间表

初伏

7.11-7.22

中伏

7.23-8.9

末伏

8.10-8.19

三伏天不仅气候炎热,且经常会下雨。热蒸湿动,湿气弥漫空间,此时人体最易罹患“暑湿病”。

当“暑湿之毒”侵入人体,就容易损伤人体津液、耗伤人体正气,主要表现为身体疲劳,四肢乏力,早晨睡不醒,起床困难,皮肤有湿疹,口中乏味等等一系列的脾虚湿困症状。

俗话说,“三伏养一夏”。如何健康度过三伏天,秘诀在于一个字“热”。

中医认为,养生应顺应时节,夏天该热就热,该出汗就出汗。三伏天应顺着季节规律,用“热养法”以热制热,健康消暑。

喝热饮

█ 冷饮只能使口腔感到凉爽,由于血管受冷收缩,反而降低了身体散热的速度。而喝热茶或热水能促进汗腺分泌,更能解暑。需要注意,温度不应超过60°C。

吃热食

█ 俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”。生姜有助于温中散寒,此外,肉桂、茴香等温性调味料,夏季可稍微多放一点。适量食用羊肉、牛肉等热性的肉类,也可以温阳散寒。

适当出汗

█ 夏天要“以汗制汗”,而运动就是重要的排汗方式。运动还可以加强热适应,提高人体调节体温的功能,防止中暑。建议早上或傍晚运动,避免大汗淋漓伤气血。可以选择慢跑、太极、健下走、游泳等不太剧烈的运动方式。

古力驰 负氧离子光波养生房,以其集多功能为一体,配备智能化LED灯光和控制系统,占地面积小、使用便捷、私密性高、适合全家共同使用等产品特点,真正实现人们“静止中运动”的奢望。是一年四季皆适用的家庭轻运动产品。