秋日有着独特的温度

在不知不觉中延伸到每一个角落

目之所及开始变得金黄

这是对自然的情谊，也是对自由的追逐

温润柔和是秋天的演绎，让我们也触手可得

每个季节都有与其相关的生活关键词

那么秋天一定和温暖、治愈、养生相关

人类天生喜欢阳光，尤其寒冷的秋冬那一缕柔和的阳光，顿时让全身心暖意洋洋，感到无限的惬意。

太阳是万物之源，生命的繁衍生息都离不开它。进入秋季，天气渐凉，阳光不像夏天那么猛烈，相当于最天然的保健品。秋冬是晒太阳的好时候，不仅可以温煦阳气，还能促进体内气血流通，加快新陈代谢，对身体很有好处。

寒露过后，日照逐渐减少，可以抓住时机多晒太阳，尤其是老人和处于发育时期的孩童，都可适当增加户外活动时间，适度日晒有利于骨骼健康、调整心态，保持良好的情绪，有助于缓解“秋乏”，以更好的状态投入到工作和生活当中。

想要晒太阳，又担心会被晒黑？很多女性都会“谈阳光色变”，晒太阳更是被定位为美容大忌！

阳光中含有紫外线，而紫外线能够刺激皮肤的黑色素细胞分泌黑色素。长时间暴露在阳光下，容易晒黑晒伤、也容易增加皮肤癌的患病风险，因此晒太阳也讲究技巧。

首先，在晒太阳的时间选择上，尽量选择在阳光比较柔和的时间段，比如早上八九点钟，下午四五点钟，这个时间段紫外线较弱、温度较低，不容易晒伤，也不容易中暑。

其次，如何充分享受日光浴？建议身体的各个部位充分暴露在阳光下，这样效果更好。最后，每天晒太阳的时间控制在半小时以内，但对于孕妇来说，要适当增加晒太阳时间，夏季不少于半小时，冬季不少于一小时。

2020年发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》(International Journal of Environmental Research and Public Health)上的一篇综述指出，“日照不足已成为一个真正的公共卫生问题。”

过去研究的数据还显示，美国每年有34万人因缺乏足够的自然光而死亡，欧洲则有48万人因缺乏足够的自然光而死亡，此外，癌症、代谢综合症、阿尔茨海默症和心血管疾病等主要健康问题的风险也会增加。  

但现代人的生活忙忙碌碌，晒太阳的机会实在太少，尤其是长期在室内工作或学习的人，不能时常沐浴在自然阳光下。

有调查显示，有45%的办公室族每天晒太阳不到半个小时，晒半小时至1小时的人约36%，更长时间的则没有。如此长期“缺晒”的后果就是，不少女性出现惨白且缺乏血色的面容，体检时被告知身体钙流失以及骨质疏松症。

阳光不仅能合成维生素D，还能改善心情，促进血清素等快乐激素的分泌。没有它，我们有认知能力下降的风险，更容易患病。

疗愈，其实随时都可以取得。

有地球之初，就有太阳。早期人类和阳光的接触是最密切的，而生命的运作更是配合太阳起落来进行。日出而作，日落而息，这不是任何社会规范得来的制度，而是人类配合地球的步调，在太阳光的带动下自然而然的结果。

人类对自然的向往与生俱来。大自然的馈赠，滋养着生命的能量，美好的感受不止亲身触及，现在，这份源自自然的健康滋养，在家也能随时享受诗意般的极致体验。

被称为"生命之光"的远红外线，则是太阳光线里最好的波段，可以促进人体微循环，对钙吸收非常有帮助。GOLLICCI古力驰 光波养生房通过智能科技释放特定波长的远红外线，可谓是"晒不黑地晒太阳"，对于害怕晒黑和没时间白天晒太阳的女性和现代人来说，是非常好的选择。

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